人到中年,原来有这么多脚部问题?

发布时间:2020-08-26 15:49 阅读次数:

人到中年,上有老下有小,作为一个家庭的中流砥柱,自己的身体保障越来越重要,让自己身体健康,是生活中顶重要的事情了。

每天的家庭生活和工作生活,让一天脚步不停,说一天穿鞋十二个小时一点也没有多说。行走站立的一天奔波,最害怕疲累的还是双脚了,所以,中年人注重健康,我们从脚步开始。

说到中年脚部保养问题,很多中年人并不重视,认为只要不耽误生活,随便穿什么鞋子,脚部不痛不痒没有大问题就挺健康的,但其实,日常的劳累总是会积少成多,足部疾病总是日常累积形成,严重者,从中年时期开始,就会慢慢凸显出来。

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中年人的劳累是所有阶段最辛苦的一天的活动量多而杂,,所以,回到家后自然而然选择放松休息,然而年纪的增长加上生活的压力,让中年群体亚健康越来越多,适当的身体锻炼还是要增加。人到中年身体已经和年轻的时候有很多不同,在提高身体体质的同时,选择一项运动并且长期坚持下去对于身体是有很大帮助的。无论是外出散步,还是健身房充分锻炼,都是很好的选择。

而在锻炼的时候,合适的鞋子能很好的保护我们的双脚不受伤,舒适合脚是第一步。对于中年人好的鞋子的要求就是要安全,这个是最重要的,穿在脚上的鞋要足够安全和舒适,这样才可以做到督促他们踩着这双鞋出去运动的作用,如果是选择了一双虽然很舒适但是在运动的时候很可能存在危险的鞋那他的安全风险就增大了,这就是我们需要特别关注的。
足部健康三部曲:
1、要懂得足部知识,中年人中有超过45%的人都存在足部疾病,但是却不知道哪里有问题,只有做到知道我们的脚哪里有问题,才能根据自身情况进行选择,例如足跟痛(足底筋膜炎/跟骨骨刺),膝关节痛、髋、背部疼痛,踇囊肿-拇趾外翻,跖骨痛-足跖球疼痛,跟腱炎,外胫夹,内翻扭伤,外侧痛和前足外翻畸形,籽骨炎,拇趾活动受限,儿童脚跟疼痛-骨突炎/跟骨骨突炎,胫骨结节骨骺炎,内侧膝关节炎,背部疼痛和双下肢不等长,胼缔/鸡眼......这些问题不会对正常生活带来多大的影响,但是他是一个长期疼痛的过程,如果有上述严重症状建议及时就医,如果是扁平足可以考虑矫形鞋垫。

2、要做好护脚工作,俗话说“鞋子合不合脚,穿了才知道!”,因此在鞋子的购买上一定要选择专业的鞋子,包括室内和室外,外出买鞋试鞋如果条件允许的情况下尽量下午试鞋,因为白天人体是直立的,人体内的血液在重力的作用下储存于下垂的部位,回心的血量减少,下肢处于生理性水肿状态,所以脚就要比早晨起来时大些,而下午试鞋的码数更准确。

3、要做到爱护脚,不能觉得不影响正常生活的病痛就不是什么大问题,小病小痛同样会影响我们的情绪以及生活质量哦。我们既要做到懂脚还要学会护脚更要做到爱脚,只要这样才能更好地保护我的足部。

4、穿鞋也要选择透气的,脚部不只骨骼问题,皮肤问题也很重要,脚部常年穿鞋被包裹到鞋子里,鞋子不透气,一天的奔波很容易闷出皮肤问题,常见脚气、脚臭、烧脚蜕皮、湿疹、皮炎等,都是我们常见的脚部皮肤问题。所以说,无论什么季节,什么类型的鞋子,透气不闷脚也是有很大必要的。

福连升系列鞋履是个很不错的选择,它结合中年人生活场景,多种类型,时尚搭配;根据人体工学研发设计,全面符合中年人脚型,360度全维度合脚,健康楦型设计打造,更适合中年人脚部健康需求;福连升鞋履采用天然健康的棉麻内里作为鞋内里或鞋垫,更适应中年人脚部需求的透气要求,无论四季的温度差异大小,都能做到舒适透气,保暖亲肤健康,是鞋品市场中我们选择鞋履的一个很好的选择。

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