中年人穿鞋要注意事项 鞋子穿多久就应该换了？

中年人的身体体质和年轻人不一样，在中年人穿鞋注意事项上是比较多的，而且中年人的观念和年轻人也不同，因此在款式和颜色方面也有有所注意，下面福连升小编给大家说一下自己的一些经验。

中年人穿鞋要注意事项

1、鞋底

在挑选鞋底上最为重要的就是要注意到防滑性。毕竟中年人在腰腿上不是特别的灵活，如果摔跤的话后果还是比较严重的。然后还要看些鞋底的软硬程度如何，要注意的是并不是说越软的鞋底质量就是越好的，鞋底过软走路容易累，而且还有很大的可能会伤到足部骨关节高。但是如果鞋底太硬的话走路时间久了就容易疲劳。那么，要如何判断软硬标准呢？最为直接的方法就是看鞋底弯曲的状态，要大致呈现出和我们走路的时候脚掌弯曲的程度相仿。

2、鞋面

中年人双足的血液循环会变得越来越差，因此要求鞋子要有很好的弹性和透气性，在鞋面的要求上自然是越松软越好，鞋头选择宽头的会更好，这样可以很好的给脚趾足够的活动空间。

3、鞋后帮

中年人穿鞋注意事项中还包括鞋后帮，在鞋后帮部位就不能够太软了，必须得有一定的硬度，这样才可以很好的抓住脚部，不容易让脚踝出现扭伤的情况。如果太松的话，就容易出现打滑的情况，而且还会在一定程度上增加关节承受的压力，容易让中年人出现扭伤、足底筋膜炎情况的发生。

4、鞋垫

鞋垫可以给中年人足很好的支撑力，这样在走了比较久的路之后也不容出现疲劳，而且还能预防扁平足带来的不良后果。当然，如果条件比较好的话去医院定制适合的鞋垫是比较好的方法。需要注意的一点是在鞋底的厚度上不能够太薄，不然吸震功能不足，走路之后也一样会比较疲劳。

鞋子穿多久就应该换了？

有不少的人都喜欢只穿一双鞋，等到鞋子坏了之后再买，实际上这个习惯是不好的，要改掉，总穿一双鞋，更容易患上脚癣。而且会让我们的鞋子磨损速度很快，因此并不是省钱的法子，中年人比较好是可以准备两三双鞋，交换着穿。在其他的鞋子不穿的时候要勤快的放在太阳底下暴晒。

在鞋子出现变形的时候就要更换了，如果鞋子磨损的程度比较严重，已经影响了鞋底的防滑性的时候，也要及时的进行更换，我们要重视自己的足部健康，别让一时节俭，毁了自己的健康。

福连升小编提醒：和年轻人相比的话中年人的体质要差很多，因此中年人穿鞋注意事项也是比较多的，在选择鞋子的时候要注意材质保暖，现在是冬季，温度是比较低的，如果鞋不保暖，很容易出现冻伤的情况。此外要注意购买尺寸合适的鞋子，如果尺寸太大的话容易出现绊倒的问题，太小又会影响血液循环。