冬季养生|糖友穿鞋要注意的5件事

鞋子合不合脚只有自己知道。特别针对糖尿病患者,保持健康的双脚显得至关重要,生活中脚是离不开鞋的,那糖尿病患者如何穿鞋呢?

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冬季糖友穿鞋更要讲究,鞋穿不对,可能导致足部病变的发生,糖友穿鞋要注意以下几点。

01面料要柔软透气

糖尿病患者穿的鞋子的面料一定要舒适、柔软、透气,这样不容易让双脚太闷,湿气能比较及时地排散出去,减少霉菌滋生。最好有两三双鞋替换着穿。新鞋一般买回后每天要试穿一段时间直到完全适应。此外,还应时常检查足部,看看有无发红和水泡。

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02鞋底最好有弹性

老年人脚底脂肪很薄,如果鞋垫过于薄,走到不平路会感觉咯脚,走路不稳当。因此,糖尿病足患者鞋底要有韧性,鞋垫要软,既能保护脚不受锐物伤害,又能起到减震的作用;后跟可以稍微高一点,适当前倾。

03鞋型合脚、有空间

鞋要与脚形完全相符,以减少鞋对脚的外部压力。要给脚趾宽敞的空间,圆形鞋头、足趾部有足够宽度和深度,避免挤压。

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04最好选魔术贴、系带鞋

不要选择“一脚蹬”式的鞋,而要选择系带的鞋或魔术贴式的鞋,这样的鞋可调整鞋的松紧和大小,减少鞋对脚的挤压,同时还可防止因脚部麻木、感觉不灵敏造成鞋子脱落。

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05可选用特定鞋垫

糖尿病患者可以选择特殊的专用鞋垫,支持生理足弓,分散足底压力,提高舒适性和抗疲劳性。

总结:预防糖尿病足,从选择一双好鞋开始。

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